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柔らかくほぐして動きやすくする「股関節リセットエクササイズ」／アラフォーでも美しく！ 産後美姿勢ダイエット（9）（画像8/10）

#美容・健康
仰向けになり、ひざを閉じて上げ、そこから外側に大きく足を回しましょう。

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仰向けになり、ひざを閉じて上げ、そこから外側に大きく足を回しましょう。

（C）erica／KADOKAWA

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