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失敗ダイエッターがついに成功!?「神やせ7日間ダイエット」を試してみた【1人目】
食べるのをガマンするのはイヤだけどやせたい…という人も多いのでは？
そんななか「これなら私でもできそう！」と話題のダイエット法が「神やせ7日間ダイエット」。
やり方は簡単！ 朝、昼、晩の3食は固定のメニューでいいから、何を食べればいいかメニューを考える必要ナシ。
今回、書籍『神やせ7日間ダイエット』(KADOKAWA)を参考に、固定メニューを1週間食べて、体はどう変わるのか？ やせないと悩む3人の生リポートを3回に分けてお届けします。
基本の食事
まずは「7日間神やせダイエット」の基本を紹介しましょう。
朝食
もち麦ごはんを主食に、納豆や卵などのたんぱく質とフルーツを。
昼食
コンビニでそろう、おにぎり＋ヨーグルト＋焼き鳥、またはサンドイッチに和菓子と濃縮タイプのヨーグルト
夕食
サバ缶などを使った青魚と豆腐半丁、野菜はいくら食べてもOK。
味付けは自分なりのバリエーションを楽しんでいいので、アレンジもいろいろできそう。まずは、40歳を過ぎてからお腹のぜい肉が増えて減らないと悩むQさんの7日間レポートです。
Information
とりむねでごちそう肉おかず／変幻自在な冬の豆腐おかず／甘系VSしょっぱ系のおもちレシピ／みその意外な使い方10／「デブ筋ながし」で気になる脂肪をなかったことに！／目指せ！ 冷蔵庫フードロス0計画／【別冊付録】神やせ7日間ダイエット
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