マイページ

一日中座り仕事で体が悲鳴！バキバキの首肩に「うなずきストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（3）（画像6/6）

#美容・健康　
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』 (C)いしかわ ひろこ／KADOKAWA
前の画像 記事を読む 次の画像
  • 首と肩がバッキバキ
  • えげつないほど猫背
  • 人間の頭の重さは「体重の8～10％」
  • 腕も動かしやすくなる
  • 首全体がポカポカしてきます
  • 『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント企画

プレゼント応募

「キッコーマン いつでも新鮮シリーズセット」

「キッコーマン いつでも新鮮シリーズセット」

つけ、かけ、調理に！　毎日の食卓を豊かにするしょうゆのセット

\\ メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く //
新規会員登録する！！

コミックエッセイランキング

  1. 1 1
    上の子はスマホに任せ、赤ちゃんが泣いても眠りこける。産後の妻が抱える「育休とっただけ」夫へのイライラ

    上の子はスマホに任せ、赤ちゃんが泣いても眠りこける。産後の妻が抱える「育休とっただけ」夫へのイライラ
  2. 2 2
    「全部やり直し！」視察にきた本部社員が、先輩の仕事を一蹴／女社会の歩き方（19）

    「全部やり直し！」視察にきた本部社員が、先輩の仕事を一蹴／女社会の歩き方（19）
  3. 3 3
    夫が育児するはずでは!?病院帰りの妻が知った許せない裏切り／とるだけ育休の夫はいらない（6）

    夫が育児するはずでは!?病院帰りの妻が知った許せない裏切り／とるだけ育休の夫はいらない（6）
  4. 4 4
    「母親になっても続くの!?」美人がゆえの苦労を糧に。たくましく生きてきた白川さん母娘／メンタル強め美女白川さん2（3）

    「母親になっても続くの!?」美人がゆえの苦労を糧に。たくましく生きてきた白川さん母娘／メンタル強め美女白川さん2（3）
  5. 5 5
    「俺たちの子どもだろ？」産後の不調を抱えた妻。今度こそ夫が頼りになる!?／とるだけ育休の夫はいらない（5）

    「俺たちの子どもだろ？」産後の不調を抱えた妻。今度こそ夫が頼りになる!?／とるだけ育休の夫はいらない（5）
コミックエッセイの読みもの一覧

レシピランキング

  1. 1 1
    簡単タコライス

    簡単タコライス

    主な食材： にんにくのみじん切り / ご飯(どんぶり)

  2. 2 2
    極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】

    極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】

    主な食材： 玉ねぎ / もやし

  3. 3 3
    電子レンジで簡単温泉卵

    電子レンジで簡単温泉卵

    主な食材： 卵(M)

  4. 4 4
    フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】

    フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】

    主な食材： 溶き卵 / ゆで卵

  5. 5 5
    サムギョプサル

    サムギョプサル

    主な食材： 豚バラかたまり肉 / おろしにんにく

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号のイチオシ情報

レタスクラブ　’２４　４月号

Mizukiさんの新しいじゃがいもレシピ
お得な価格とそのボリューム感で常備率の高いじゃがいも。人気料理研究家・Mizuki さんの、今どきレシピをたっぷり教わってきました。

イチオシ情報をもっと見る