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関節が痛む時は〇〇を動かす！カチカチ背中をゆるめる「胸はりエクササイズ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（5）（画像1/6）

#美容・健康　
腕が全然上がらない～
腕が全然上がらない～ (C)いしかわ ひろこ／KADOKAWA
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  • 腕が全然上がらない～
  • 関節がギシギシ痛むように
  • 「ガチガチ肩甲骨」
  • 胸はりエクササイズ
  • 肩が軽くなってきた！！
  • 『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』

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