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太ももが太い！スキマをつくるために、まず鍛えるべき部位とは／ずぼら女子が発見した脚やせの極意（1）（画像9/10）

#美容・健康　
腰が浮かない高さで脚を動かす
腰が浮かない高さで脚を動かす （C）ちぃ／KADOKAWA
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  • お腹まわりを安定させ、股関節を動きやすく
  • とにかく太ももが太いんです。スキマほしー！
  • 腰は反らさない
  • 腕ごと上体を横に倒す
  • 顔や胸は常に正面
  • あお向けになり、両脚を上げる
  • 両脚を下ろしていく
  • 左右の脚を交差させる
  • 腰が浮かない高さで脚を動かす
  • ちぃが見つけた脚やせして健康になる秘密を大公開『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!』

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