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仰向けでチャレンジ！ 「お尻エスカレーター」でおなか周りを引き締めよう／背伸びするだけでやせボディ（2）

#美容・健康

日々の家事、スマホ操作、デスクワーク…気が付くと背中を丸めて前屈みの姿勢になっていませんか？ こうした前屈みの姿勢を取り続けることで、筋肉が衰えて代謝が落ち、体のたるみにつながっているかもしれません！
ピラティスインストラクターのsayaさんが考案した「背伸びの動き」と「ピラティス」をかけ合わせたエクササイズ「さやピラ」で、縮こまった筋肉を気持ちよく伸ばしましょう。『さやピラ式背伸びするだけでやせボディ』を6回連載でお送りします。今回は第2回です。

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