驚異の“やせ姿勢”はこうして作る、老け見え度ナンバーワン【背肉】を落とす「座ったままエクササイズ」
姿勢がよくなることで、実体重以上にスッキリして見えるように
崩れた姿勢と正しい姿勢

「エクササイズで正しい姿勢を維持する筋力をつけましょう。
常におなかや背中などの筋肉が使われている状態になるので基礎代謝が高まります。
また姿勢がよくなることで、実体重以上にスッキリして見えるようになります」(佐川さん)
※初めは無理をせず、ゆっくり、小さい動きで行ないましょう。
Information
教えてくれたのは▷姿勢改善・ボディメイクトレーナー 佐川裕香さん
Instagram のフォロワーは34万人、YouTubeの登録者は165万人(レタスクラブ'22-6月号取材時)。バレエダンサーの経験を生かし機能的で美しい姿勢と体をつくるオンラインレッスンを主催。著書/『バレリーナ式やせる姿勢』。

夏目前、ダイエットを始めたい方必見!今号の料理特集は、「豆腐おかずでやせる!」豆腐の色々なアレンジレシピの他、厚揚げ、おからパウダー、納豆、高野豆腐など…あらゆる大豆製品のレシピを多数ご紹介しています!/今話題の「大豆ミート」を使ったから揚げ&タコライスや、オートミールを使ったレシピもご紹介/献立の悩みから解放される!と毎号話題の「献立カレンダーBOOK」/別冊付録「7大定番野菜のBESTレシピ100」は80ページの永久保存版です!/LETTUCE MEETSには中井貴一さんが登場!/オトナのNEWS連載には加藤シゲアキさん!/コミックエッセイも多数!/レタスクラブ6月号をぜひお楽しみください。
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