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バレリーナ式やせる姿勢の読みもの

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    主な食材： レモン汁 / 玉ねぎのみじん切り

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    主な食材： 大根 / 豚バラ薄切り肉

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    豚の角煮

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    主な食材： 豚バラかたまり肉 / ゆで卵

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冬のお助けメニューとして、「グラタン」をご紹介します！今回は、具を炒める、ソースを作る、マカロニをゆでる工程がフライパン１つですむので洗いものがラクチン。みんなの気分がアガルこと間違いなし！

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