猫背で肩のラインが丸い老け見えシルエットをシャープにチェンジ！！「もっこり肩解消エクササイズ」

昔、子どもの頃、「なぜお母さんの背中は丸いんだろう？」と不思議に思っていましたが…。

今、鏡で４０代になった自分の後ろ姿を見れば、まさにそれ。（そっくり！）

若い頃はくっきり見えていたはずの鎖骨も、どこへいってしまったのやら。

そんなお悩みに応えるエクササイズを教えてくれたのは、姿勢改善・ボディメイクトレーナーの佐川さん。

正しい姿勢になるだけで、首、肩、胸まわりに効果アリなんです！

意識せずとも正しい姿勢を保てるのが理想ですが、それにはまず姿勢を維持するために必要な筋力アップが必要。

埋もれてしまった鎖骨の掘り起こしにも効果的な、今日からできるかんたんエクササイズを、佐川さんに教えてもらいました！

座ったままでも、できちゃいますよ♪

「やせ姿勢をつくるためにはエクササイズが欠かせません」

教えてくれたのは▷姿勢改善・ボディメイクトレーナー 佐川裕香さん
Instagram のフォロワーは34万人、YouTubeの登録者は165万人（レタスクラブ'22-6月号取材時）。著書／『バレリーナ式やせる姿勢』。

バレエダンサーの経験を生かし機能的で美しい姿勢と体をつくるオンラインレッスンを主催。