寸胴ウエストにメリハリ出現!くびれたウエストをつくる「腰肉燃焼エクササイズ」

#くらし 
これが正しい姿勢。常におなかや背中などの筋肉が使われている状態になるので基礎代謝が高まります。また姿勢がよくなることで、実体重以上にスッキリして見えるように。

自分のシルエットに自信が持てなくなる瞬間、誰にでもありますよね。

特に夏に向かって薄着になったタイミング。

年齢のせい?忙しくて運動できてないから?

そんなお悩みに応えるエクササイズを教えてくれたのは、姿勢改善・ボディメイクトレーナーの佐川さん。

正しい姿勢になるだけで、後ろ姿のウエストにくびれが出現するんです!

意識せずとも正しい姿勢を保てるのが理想ですが、それにはまず姿勢を維持するために必要な筋力アップが必要。

寸胴体型の原因「腰肉」を落とすためにも効果的な、今日からできるかんたんエクササイズを、佐川さんに教えてもらいました!

特別な道具は必要なし、ちょっとしたスキマ時間でできちゃいます♪

「やせ姿勢をつくるためにはエクササイズが欠かせません」

教えてくれたのは▷姿勢改善・ボディメイクトレーナー 佐川裕香さんInstagram のフォロワーは34万人、YouTubeの登録者は165万人(レタスクラブ'22-6月号取材時)。著書/『バレリーナ式やせる姿勢』。バレエダンサーの経験を生かし機能的で美しい姿勢と体をつくるオンラインレッスンを主催。

教えてくれたのは▷姿勢改善・ボディメイクトレーナー 佐川裕香さん
Instagram のフォロワーは34万人、YouTubeの登録者は165万人(レタスクラブ'22-6月号取材時)。著書/『バレリーナ式やせる姿勢』

バレエダンサーの経験を生かし機能的で美しい姿勢と体をつくるオンラインレッスンを主催。



次ページ:エクササイズで正しい姿勢を維持する筋力を(2/3)

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<レタスクラブ ’22年6月号より>


教えてくれたのは▷姿勢改善・ボディメイクトレーナー 佐川裕香さん
Instagram のフォロワーは34万人、YouTubeの登録者は165万人(レタスクラブ'22-6月号取材時)。バレエダンサーの経験を生かし機能的で美しい姿勢と体をつくるオンラインレッスンを主催。著書/『バレリーナ式やせる姿勢』






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