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しっかり伸ばしてむくみも解消!「すね＆足首ストレッチ」 ／アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット（1）（画像7/12）

#美容・健康
左足のつま先を伸ばして、左足のほうに前屈します。

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左足のつま先を伸ばして、左足のほうに前屈します。

（C）erica／KADOKAWA

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