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しっかり伸ばしてむくみも解消!「すね＆足首ストレッチ」 ／アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット（1）（画像9/12）

#美容・健康
手は体の横に添えて、体を支えつつ、両足を伸ばした状態で座ります。

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手は体の横に添えて、体を支えつつ、両足を伸ばした状態で座ります。

（C）erica／KADOKAWA

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