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反り腰改善や腰痛緩和にも!「腰回りエクササイズ」／アラフォーも美しく! 産後美姿勢ダイエット（5）（画像1/7）

#美容・健康
背中を丸めて、伸ばしていく動作を通じて、腰周りの筋肉を緩めることができます。

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背中を丸めて、伸ばしていく動作を通じて、腰周りの筋肉を緩めることができます。

（C）erica／KADOKAWA

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