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すっきりきれいなヒップへ!「ヒップアップエクササイズ」／アラフォーでも美しく! 産後美姿勢ダイエット（9）（画像5/8）

#美容・健康
うつ伏せになり、片方の足のひざを曲げてもう片方の足指は床に立たせます。

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うつ伏せになり、片方の足のひざを曲げてもう片方の足指は床に立たせます。

（C）erica／KADOKAWA

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