自律神経を整えてストレスも不調もオフ!「隠れ酸欠」を予防する日常ルーティーン(画像2/7)

できれば1時間に1 回マスクを取って4・4・8呼吸

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できれば1時間に1 回マスクを取って4・4・8呼吸

イラスト/中谷聖子

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