「ピザデートするならアメリカ人とイタリア人、どっち?」/今日も飯がうまい!食べる幸せあるある(2)

低糖質でヘルシー!油揚げピザトースト

油揚げピザトースト

【材料(2人前)】
・油揚げ2枚
・とろけるチーズ40g
・ピーマン4分の1個
・玉ねぎ4分の1個
・ベーコン2枚
・ケチャップ大さじ2
・コショウ適量

【作り方】
1. ピーマン、ベーコン、玉ねぎをカットする

ピーマン、ベーコン、玉ねぎをカットする


2. 油揚げを8等分にカットし、アルミホイルの上に並べる
 ★油抜きはしなくてOK

3. 油揚げの上にケチャップを塗り1をまんべんなくのせる

アルミホイルの上に並べる


4. とろけるチーズをかけ、コショウを振る

1をまんべんなくのせる


5. トースターで焼き目がつくまで4~5分焼く

トースターで焼き目がつくまで4~5分焼く

完成!!

※分量や調理時間は目安です。


出典=かるめ/『今日も飯がうまい!食べる幸せあるある』

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