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座っているときに腰が痛い！ そんな腰のだるさを解消する「股関節ゆるめ」／コリと痛みの駆けこみ寺！のびちぢみ体操（2）（画像5/8）

#美容・健康
ひざをのばしたまま足を内側に回旋します

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ひざをのばしたまま足を内側に回旋します

（C）山内義弘、いしかわひろこ／KADOKAWA

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