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低カロリー＆高たんぱく質の最強食材で、燃える体を作る！「ゆでささ身と小松菜の梅玉ねぎあえ」（画像3/3）

#食
糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

イラスト/中根ゆたか

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