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リーズナブルなやせレシピ！ とりむねささ身×大豆製品でたんぱく質をダブルで摂取（画像2/4）

#食　
厚揚げ入りで食べごたえあり！「とりむねと厚揚げのみそ炒め」
厚揚げ入りで食べごたえあり！「とりむねと厚揚げのみそ炒め」 調理/市瀬悦子　撮影/木村 拓
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  • 大豆の食感がアクセント！「ささ身と大豆のおかずきんぴら」
  • 厚揚げ入りで食べごたえあり！「とりむねと厚揚げのみそ炒め」
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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