リーズナブルなやせレシピ! とりむねささ身×大豆製品でたんぱく質をダブルで摂取(画像2/4)

#食 
厚揚げ入りで食べごたえあり!「とりむねと厚揚げのみそ炒め」
厚揚げ入りで食べごたえあり!「とりむねと厚揚げのみそ炒め」 調理/市瀬悦子 撮影/木村 拓
  • 大豆の食感がアクセント!「ささ身と大豆のおかずきんぴら」
  • 厚揚げ入りで食べごたえあり!「とりむねと厚揚げのみそ炒め」
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下!

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