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コクうま！ たんぱく質たっぷりで燃えやすい体を作るあんかけ＆キムチ炒めレシピ（画像4/4）

#食　
糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！
糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！ イラスト/中根ゆたか
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  • コクのあるあんをたっぷりからめて「ささ身と厚揚げのオイスターあん」
  • 納豆入りでボリュームもうまみもアップ！「ささ身と納豆のキムチ卵炒め」
  • 糖質がないとたんぱく質がむだになってしまう。
  • 糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下！

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