じんわ〜り代謝アップ♪ ダイエット中におすすめの鍋といえば「とり肉と豆腐、きのこのとろみ鍋」(画像3/3)

糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下!

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糖質がないと、ベジファーストをしても血糖値が乱高下!

イラスト/中根ゆたか

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