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スマホ操作で腕を前に出しっぱなしに。猫背や巻き肩対策に「後ろ手ストレッチ」がおすすめ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（4）

#美容・健康　
縮んだ胸＆腕を伸ばす後ろ手ストレッチ
縮んだ胸＆腕を伸ばす後ろ手ストレッチ

仕事や家事のスキマ時間にできる超低ハードルなエクササイズ「ゆるトレ」を続けていけば、体は変わる！
しつこい疲れ、ガチガチボディにじわ〜っと効く『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』をお送りします。

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