コクうま!オートミールで作る「カルボ風リゾット」でおいしく腸活(画像3/3)

オーツ麦の外皮を取り除いて蒸したあと、平らにしたロールドオーツと、それを細かくしたクイックオーツが主流。

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オーツ麦の外皮を取り除いて蒸したあと、平らにしたロールドオーツと、それを細かくしたクイックオーツが主流。

撮影/難波雄史

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