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呼吸をコントロールして、インナーマッスルを使える体に！ 「横隔膜ほぐし」／息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ（2）（画像2/5）

#美容・健康
5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」

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5秒吸う→5秒吐く→5秒止める「サビ取り呼吸」

（C）Yori／KADOKAWA

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