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呼吸をコントロールして、インナーマッスルを使える体に！ 「横隔膜ほぐし」／息するたびにキレイやせ！ ブレストレッチ（2）（画像1/5）

#美容・健康
ひざ立ちになり、親指と人差し指でおへその上の皮膚をつまむ

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ひざ立ちになり、親指と人差し指でおへその上の皮膚をつまむ

（C）Yori／KADOKAWA

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