「やってらんない!!」夫に怒りがわいたときに。後悔しないための「怒り」の収め方とは?(画像4/5)

#くらし 
必要以上のイライラを撃退
必要以上のイライラを撃退 イラスト/たつみなつこ
  • もう怒りで後悔したくない!
  • 「許せない」を減らすより「まあ許せる」を増やす
  • 今の怒りを数値化する
  • 必要以上のイライラを撃退
  • 自分が落ち着くことばを思い浮かべる

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