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まずは量・頻度を減らしてみて！ お菓子は適量で満足できるように自分を変えよう／ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾（4）
『ズボラでも痩せる！ ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』 4話【全7話】
何度もダイエットをしてきたけど、今度こそしっかり痩せたい！ でも、キツいのは続かないしリバウンドもしたくない…そんなあなたのお悩み、解決できるかもしれません。
これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかった30代主婦・トモエさんが、ついに本気のダイエットを決意しました。実はダイエットに超くわしい飼い猫・ネコちゃんの教えをもとに、今度こそ続くダイエットにチャレンジ！
生活習慣の見直しから、お菓子や甘いものとの付き合い方、太りにくい時間帯での食事など、日常生活に無理なく組み込む方法をご紹介します。健康的な生活を目指しましょう！
※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる！ ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』から一部抜粋・編集しました。
著＝卵山玉子、 監修＝森拓郎／『ズボラでも痩せる！ ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』
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