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自転車をこぐような動きで腹筋を追い込む「バイシクルクランチ」／脚からやせる神トレ（11）（画像1/9）

#美容・健康
脚やせに必要な腸腰筋がきたえられる

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脚やせに必要な腸腰筋がきたえられる

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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