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自転車をこぐような動きで腹筋を追い込む「バイシクルクランチ」／脚からやせる神トレ（11）（画像3/9）

#美容・健康
上半身は床から上げたまま、最大限左右に振る

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上半身は床から上げたまま、最大限左右に振る

（C）石本哲郎／KADOKAWA

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