この記事に共感したら
年齢なんて関係ない、かっこいい体型になりたい！ 産後太りを克服するカギは「タンパク質」？／ゆるプロテインダイエット（2）
公開
更新
『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』 2回【全5回】
YouTubeで人気のトレーナー・つむらみおさんが何度もリバウンドしてたどり着いた、健康的にやせるメソッドを教えます！
もともと家族全員ぽっちゃり体形で、家系的にやせられないと思っていたつむらさん。これまで試した「〇〇だけしか食べない」ダイエット法は数知れず、気づけば太りやすい体に変わっていたといいます。しかし、ジム通いをきっかけにインストラクターの道へ進み、「たんぱく質（プロテイン）は毎回の食事に少しずつゆるっと食べる」という正しい知識を身につけてとるようになってから、驚くほど体が変わり27kgの減量に成功したのだとか！
そんなつむらさんがたどり着いた「ゆるプロテインダイエット」のメソッド。彼女のこれまでのダイエット人生の歩みから、ダイエットに関する心の構え方まで、ぜひ参考にしてみてください。
※本記事はつむらみお(著)、山本あり(漫画)の書籍『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』から一部抜粋・編集しました。
著＝つむらみお、漫画＝山本あり／『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』
Information
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「森永サプリゼリー 睡眠改善」」
「寝る前の一口」で目覚めすっきりへ！ 手軽でおいしいスティックゼリー
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「女の子らしさ」って何？ ステレオタイプの呪縛に苦しんで／マウンティング男の価値観をぶち壊した結果（1）
-
2位せっかく建てたのになぜ？新築マイホームから賃貸マンションへ住み替えたわが家／こだわりマイホームを手放して（1）
-
3位「サンドイッチとか簡単なものでもいいよ？」朝、家事丸投げ夫が弁当を要求…はあ？／離婚メーター（1）
-
4位「何がしんどいの？」無自覚に迷惑をかけまくる、最強無神経モンスターとの出会い／うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい1（1）
-
5位入院中の母に渡したぬいぐるみ。ママの悪夢を食べてくれますように／ぷくちょらりファミリア（1）
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細