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体の老化は足から!? まずは筋肉の衰え具合をセルフチェック！／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（1）（画像5/15）

#美容・健康
足先を前に向けて足裏全体で床を踏みしめるように立ちましょう

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足先を前に向けて足裏全体で床を踏みしめるように立ちましょう

（C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA

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