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足指は全身の筋肉の起点。筋力をつけて疲れにくい足をつくる「足指体操」／あぶら身をごっそり落とすきくち体操（3）（画像4/5）

#美容・健康
太ももに足をのせ、足指1本1本を付け根からぐーっと伸ばしてみよう！

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太ももに足をのせ、足指1本1本を付け根からぐーっと伸ばしてみよう！

（C）菊池和子、熊野チコ/KADOKAWA

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