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筋肉がなさすぎて買い物袋を持つのがしんどい！ どう鍛えたらいいの？／1分最弱筋トレ（3）（画像6/7）

#美容・健康
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適度にひじを曲げて力を込めて両手をぎゅーっと６秒握りしめる

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適度にひじを曲げて力を込めて両手をぎゅーっと６秒握りしめる

（C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA

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