-
1
- 2
この記事に共感したら
落ちてゆく体力、増える謎の不調。筋肉ゼロのアラフォーがたどり着いた超低ハードルな「すぼらゆるトレ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（1）
公開
更新
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』1話【全22話】
頭痛、肩コリ、腰痛は日超茶飯事。何もしてないのに体がダルい。一晩寝ても疲れが取れない…。年齢を重ねるごとにこんな体の痛みや不調、増えていませんか？
漫画家のいしかわひろこさんは、子どもの頃から大の運動嫌い。座っていることが多い仕事柄、体じゅうコリまくりで、アラフォーになってからはめまいやダルさといった謎の不調にも悩まされていたそう。
そんないしかわさんが一念発起して取り組んだ、疲れない体をつくるための「ズボラゆるトレ」をご紹介。専門家のアドバイスを踏まえて編み出した「筋力ゼロ」でもできる超低ハードルなエクササイズは、「ゆるくても続けていけば体は変わる」と実感できるはず。しつこい疲れとガチガチボディにお別れしましょう！
※本記事はいしかわひろこ著の書籍『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』から一部抜粋・編集しました。
Information
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
コミックエッセイランキング
-
1位そのまま帰らぬ人となった妻…ベッドから落ちたまま起き上がってこなかった朝／私がシングルファザーになった日（1）
-
2位「お姉ちゃん、いじめられてるんだって」。見つけた「娘の写真」に母はショックを…／家族全員でいじめと戦うということ。（1）
-
3位「どこのサロン？」軽い気持ちでSNSに載せたネイル写真。「ある友人」が食いついてきて／欲しがるあの子を止められない（1）
-
4位夫のスマホに届く不倫相手からのメッセージ。でも「私は幸せだ」と自分に言い聞かせて／私はあのママ友より幸せだと思っていたのに（1）
-
5位担当した浮気マンガが大ヒットした編集者。今度は自分が「サレ妻」になるなんて…／探偵をつけて浮気に完全勝利する（1）
コミックエッセイをもっと見る
作品を検索する
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細