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アラフォーでも無理なく体を変えられる！ プランク足曲げ＆バンザイ腹筋／美体感やせルーティン（4）（画像2/5）

#美容・健康
両足を後ろに伸ばして、プランクポジションに

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両足を後ろに伸ばして、プランクポジションに

（C）もりもとさちこ／KADOKAWA

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