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おいしくてやせる！人気のとり肉おかずをダイエット用に簡単アレンジ【ぐっち夫婦のレシピ】（画像7/8）

#食
よだれどりは、たれに使う油を減らしてカロリーダウン。その分、蒸し汁を加えたり、ナッツを散らしてコク増しを。

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よだれどりは、たれに使う油を減らしてカロリーダウン。その分、蒸し汁を加えたり、ナッツを散らしてコク増しを。

レシピ考案／ぐっち夫婦　撮影／木村 拓

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