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おいしくてやせる！人気のとり肉おかずをダイエット用に簡単アレンジ【ぐっち夫婦のレシピ】（画像5/8）

#食
から揚げのカロリーは、ころもの厚さに比例します。水分が多いところもが厚くなるので、下味の水分は抑え、余分な粉ははたいて。これで、86kcalダウンします！

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から揚げのカロリーは、ころもの厚さに比例します。水分が多いところもが厚くなるので、下味の水分は抑え、余分な粉ははたいて。これで、86kcalダウンします！

レシピ考案／ぐっち夫婦　撮影／木村 拓

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