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椅子に座ったままでできる背中やせ！「背もたれツイストストレッチ」／30秒“ながら”やせストレッチ（4）（画像5/10）

#美容・健康
両手で背もたれをつかんで、両手と同じ方向へ上半身をねじっていき呼吸を止めずに10秒キープ

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両手で背もたれをつかんで、両手と同じ方向へ上半身をねじっていき呼吸を止めずに10秒キープ

（C）たかツキなほり、小山圭介／ワン・パブリッシング

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