油揚げが主役として大活躍！ 甘辛い味つけでごはんがすすむ「油揚げと豚肉のロールチャーシュー」
冷蔵庫を見て、「意外と食材が少ないけど、買い物に行くのは面倒くさい…」と思ったとき、何かと助けてくれる油揚げ。2～4枚で100円前後とお財布にもやさしく、冷凍庫に常備しておくと重宝する食材の一つですよね。でも、スープやおひたしなどメイン以外に使うことがほとんどです。
『３分クッキング』2024年4月号の巻頭特集は、「家計応援スペシャル 主役になります！ 豆腐・厚揚げ・油揚げの満足おかず」。
この中に、油揚げをメインおかずに使う画期的なレシピ「油揚げと豚肉のロールチャーシュー」を発見しました。作り方も、巻いて焼いて調味料を絡めるだけととっても簡単そう！ そこで、早速作ってみることにしました。
油揚げ＆薄切り肉でやわらかジューシー！
「油揚げと豚肉のロールチャーシュー」
材料（2人分）
油揚げ……2枚
豚ロース肉(薄切り) ……100g
（おろししょうが、片栗粉各大さじ1/2 酒大さじ1）
煮汁
・酒……大さじ2
・しょうゆ……大さじ1
・はちみつ……大さじ1/2
・砂糖……小さじ1
・水……1カップ
わけぎ……2本(40g)
作り方
1 わけぎは斜め薄切りにし、水にさらす。豚肉にしょうが、片栗粉、酒をからめる。煮汁の材料は混ぜる。
2 油揚げは包丁を寝かせて長い1辺と短い2辺に切り込みを入れて開く。3cmほどあけて豚肉を縦長に広げのせ、手前からきつめにくるくると巻く。巻き終わりを楊枝で縫うようにして4か所とめる。
3 フライパンを油なしで熱し、2をときどき転がしながら全体に焼き色をつける。煮汁を加え、煮立ったら落としぶたをし、汁気がほぼなくなるまで20分ほど煮る。
4 楊枝を除いて食べやすく切り、器に盛る。わけぎの水気をきって添える。
◇◇◇
絡めた甘辛い味が油揚げに染み込み、口に入れるとじゅわっとあふれ出てきます。しっかりめの味つけなので、わけぎと一緒に食べると程よい塩梅に。もちろん、ごはんのおかずにもぴったりです。主な材料3つだけでコスパもよく、しかもすごく簡単なのに、ちょっと凝った料理風に見えるのも嬉しいところ。家族も喜んで食べてくれました。これからは、ますますストックしている油揚げが役立ちそうです！
調理、文＝月乃雫
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Information
巻頭特集は、「家計応援スペシャル 主役になります！豆腐・厚揚げ・油揚げの満足おかず」。豆腐でコロッケやトマト煮、厚揚げで油淋鶏風やグラタン、油揚げでシューマイやロールチャーシュー…。お財布にやさしい、豆腐・厚揚げ・油揚げを使った主役おかずをご提案。見た目も食べごたえも満足できる絶品レシピをお届けします。
大ボリュームの別冊付録は「キャベツのベストおかず50」。好評連載「飛田和緒さんのひだめしの素」は「玉ねぎだれ」、大庭英子先生の連載「大人の1皿ひとりごはん」は「鶏ひき親子丼」です。
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