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呼吸を忘れがちになるので要注意。なかやまきんに君が教える「寝たまま美尻作り」／世界一ラクなゼロパワーダイエット（5）（画像1/5）

#美容・健康
太もも裏とお尻の筋肉を意識しながら、片脚の膝を伸ばす

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太もも裏とお尻の筋肉を意識しながら、片脚の膝を伸ばす

（C）なかやまきんに君／KADOKAWA

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