30秒速攻！ あらゆる不調を改善「足首やわやわストレッチ」に今すぐトライ（画像16/16）
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とも先生：柔道整復師、鍼灸師、ストレッチ整体師滋賀県草津市の腰痛専門「整体院智 -TOMO-」院長。YouTubeチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』を開設し、健康増進のためのさまざまなストレッチを発信。チャンネル登録者数が50万人超えの人気チャンネルに成長。
Information
※安定期に入るまでの妊娠中の人は、ストレッチを行なわないようにして下さい。また、ストレッチをしているときに鋭い痛みを伴う場合は、一旦お休みするようにして下さい。
＜レタスクラブ24年5月号より＞
▼『レタスクラブ ’24 6月号』は健康的にやせたい方、必読！ 話題のダイエット術が満載です！▼
今号は話題のダイエット術が満載！ やせた人続出！と話題のにーよんさん式ダイエット術を中心に、「みそヨーグルト」を使ったやせおかずや、ダイエットが続くアプリなど、健康的にやせられる方法をたっぷりご紹介しています！／梅雨どきにお悩みの人も多い「洗濯」の速乾術／生活が激ラクになる究極の家電／【別冊付録】「代謝を上げる！たんぱく質たっぷりおかず100」／【毎号付録】献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」／【大人気連載】オトナのNEWSは加藤シゲアキさん登場！／コミックエッセイも多数！レタスクラブ6月号をぜひお楽しみください。
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