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骨盤や背骨を動かし、インナーマッスルを刺激する「身体を目覚めさせるストレッチ」（画像3/16）

#美容・健康
足を腰幅に広げ手を腰に当てる

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足を腰幅に広げ手を腰に当てる

（C）許恵／KADOKAWA

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