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頭が前に出がちだと首肩への負担大！「うなずきストレッチ」でこまめに伸ばして ／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ（3）（画像4/6）

#美容・健康
腰に手を当てるとさらに伸びる～

4/6枚

腰に手を当てるとさらに伸びる～

（C）いしかわ ひろこ／KADOKAWA

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