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ランニング前に練習しよう。ケガの予防にも効果的な「フラット着地」を習得／はじめてのやせラン（7）（画像3/6）

#美容・健康
高さを求めず空中で脚を入れ替えることに意識を集中！

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高さを求めず空中で脚を入れ替えることに意識を集中！

（C）三津家貴也／KADOKAWA

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