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【へなちょこ筋肉からの脱却】布団やベッドの上でもOK！ 寝ながらできる最弱筋トレ／1分最弱筋トレ（6）（画像6/8）

#美容・健康
うつぶせになってバンザイをする

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うつぶせになってバンザイをする

（C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA

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