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【へなちょこ筋肉からの脱却】壁を使って負担を最小限に。立って行う最弱筋トレ／1分最弱筋トレ（8）（画像7/9）

#美容・健康
壁にもたれてかかとを壁から離しひじを90度に曲げる

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壁にもたれてかかとを壁から離しひじを90度に曲げる

（C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA

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