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【へなちょこ筋肉からの脱却】壁を使って負担を最小限に。立って行う最弱筋トレ／1分最弱筋トレ（8）（画像8/9）

#美容・健康
３秒かけてひじで壁を押しカラダと壁を平行にする

8/9枚

３秒かけてひじで壁を押しカラダと壁を平行にする

（C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA

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