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【へなちょこ筋肉からの脱却】壁を使って負担を最小限に。立って行う最弱筋トレ／1分最弱筋トレ（8）（画像4/9）

#美容・健康
頭が天井から引っ張られているイメージで姿勢を正して立つ

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頭が天井から引っ張られているイメージで姿勢を正して立つ

（C）たかツキなほり、鈴木孝佳／KADOKAWA

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