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痛みを感じる部分だけでなく、連動している筋肉が重要？ 腰痛や股関節痛の要因をほぐすピラティス／大人ピラティス（1）（画像4/4）

#美容・健康
40代50代の不調を劇的に解消。人生のお守りエクササイズ『更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス』

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40代50代の不調を劇的に解消。人生のお守りエクササイズ『更年期世代の不調を取り去る 大人ピラティス』

（C）戸城 紀子／KADOKAWA

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