「快眠」にいい就寝前の過ごし方って? 熟睡時間を大事にして、体の潤いを補う時間に/おうち養生 きほんの100(3)

鍼灸師である田中友也さんが提案する、放っておいてしまっていた「なんとなく不調」を解決したいときに役立つ方法を『不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100』からお送りします。

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